小さく産んで大きく育つ
体が重いからといって動かさないでいると出産をするときに苦労をします。
ですから、妊娠中にも規則的に運動をしなければなりません。もちろん、お医者様と
相談をして妊娠週にあった運動をするようにしましょう。
運動後は充分に水分を取りましょう。
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